Основной причиной таких проблем является нехватка витаминов и зимний рацион питания, в который входит в основном калорийная жирная и мучная пища, которая помогает организму справиться с холодами, но приводит к появлению жировых отложений. К весне такой рацион вызывает понижение иммунитета, нездоровый цвет лица, ломкости волос и многим другим внешним и внутренним проблемам.
Весной состав питания следует кардинально менять, поскольку в это время года организм нуждается в легкой, низкокалорийной пище, на усвоение которой требуются небольшие затраты энергии. При этом следует помнить, что ослабленный за зиму организм следует хорошенько насытить витаминами. Для этого можно употреблять в пищу фрукты и овощи, отвары трав, витаминные соки и настои или же прибегнуть к помощи аптечных поливитаминов. Смена рациона и достаточное количество витаминов значительно улучшат состояние организма, самочувствие и, как следствие, внешний вид.
Нелишним будет употребление клетчатки, которая улучшает работу кишечника и выводит множество токсинов и шлаков, тем самым способствуя снижению веса, укреплению иммунитета и улучшению состояния кожи. Помимо клетчатки выводу токсинов и вредных накоплений из организма, а также улучшению внешнего вида способствует посещение сауны, прием горячих ванн с травами, эфирными маслами или морской солью. Эти процедуры помогают улучшить кровообращение, очистить поры кожи от загрязнений, придать лицу здоровый румянец.
Одним из самых эффективных способов привести себя в порядок после зимнего периода являются активные физические нагрузки. Занятия спортом способствуют приведению организма в тонус, увеличению энергии, работоспособности, улучшению кровообращения, снижению массы тела и подтянутости кожи. Кроме того, активные физические нагрузки улучшают настроение, избавляют от зимней хандры.
Для улучшения состояния кожи в это период рекомендуется применение питательных масок, отшелушивающих пилингов. Кожа от нехватки витаминов и воздействия неблагоприятных внешних факторов после зимы становится огрубевшей, шелушится. Курс косметических процедур поможет привести кожу в порядок. Регулярное использование питательных кремов, эфирных масел, масок и пилингов сделает кожу мягкой, гладкой и привлекательной.
Что касается волос, то им тоже не помешает интенсивный курс масок. Обычно за зиму волосы становятся тусклыми и ломкими. Исправить их состояние помогут домашние маски, которые можно приготовить практически из всего, что есть под рукой: эфирные масла, яйцо, лимон, дрожжи. Домашние маски способны остановить выпадение волос, сделать их более блестящими, упругими и эластичными. Кроме того оживить цвет волос и добавить блеска поможет окрашивание или тонирование волос.
Весна является самым подходящим временем для приведения в порядок организма, фигуры, лица и волос. Именно весной, после долгого зимнего застоя больше всего хочется заняться своей внешностью, пойти на новые эксперименты, создать новый неповторимый имидж. Для этого сейчас существует множество способов и возможностей.
